В каких продуктах содержится много белка? Источники белка для вегетарианцев

Продукты с высоким содержанием белка — источники протеина для вегетарианцев. Подробный список содержания белка в различных растительных продуктах питания, сравнение лучших.

Гормон лептин — что это такое? Почему высокий лептин приводит к ожирению?

Лептин — один из ключевых гормонов, регулирующих аппетит. Хронически высокий лептин приводит к лептинорезистентности и к развитию диабета. Как понизить уровень гормона?

Методика Берга — упражнения для увеличения роста. Эффективны ли они?

Методика Берга — это популярный комплекс упражнений для увеличения роста, содержащий асаны для растяжки позвоночника. Согласно отзывам, метод помогает вырасти на 15-20 см.

Спортивный протеин — гид новичка. Как принимать? Польза и вред, противопоказания

Что такое протеин и для чего он нужен? Казеин, гейнер и прочие виды спортивного протеина. Как правильно принимать протеин? Возможный вред и противопоказания.

Программа упражнений для сжигания жира на животе, бедрах и ягодицах

Программа жиросжигающих тренировок для женщин — упражнения для укрепления мышц абдоминального пресса, бедер и ягодиц. Как девушке убрать живот — советы и рекомендации.

Батат — что это такое? Действительно ли сладкий картофель полезнее обычного?

Чем сладкий картофель отличается от обычного? Как правильно готовить батат — рецепты и советы для запекания, время варки. Состав, калорийность и гликемический индекс.